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妊活期の葉酸サプリ選びで大切なこと
妊活をはじめようと考えたとき、まず検討するのが葉酸サプリメントではないでしょうか。
厚生労働省も妊娠を計画している女性に対して、葉酸の摂取を推奨しています。
近年は葉酸だけでなく、和漢素材を配合した妊活期専用のサプリメントが増えており、選択肢が広がっている一方で「どれを選べばよいか迷う」という声も多く聞かれます。
本記事では、妊活期向けの和漢素材配合葉酸サプリから主要5社を選び、同一基準で比較しました。
評価は料金・成分の充実度・飲みやすさ・サポート体制・実績・口コミなどを総合的に判断した、当サイト独自の評価基準に基づいています。
実際に妊活中の方が日常生活でどう活用できるか、朝の忙しい時間や外出先での利用シーンも含めて具体的に紹介します。
注目したいのは、「総合スコアが高い=すべての人に最適」ではないという点です。
体質や生活リズム、予算、重視したい成分によって、最適なサプリメントは異なります。
それぞれのサービスの強みを理解し、ご自身の状況に合わせて選んでいただくためのお手伝いができればと考えています。
妊活期向け和漢素材配合葉酸サプリおすすめ比較一覧
| サービス名 | 総合スコア | 主要特徴 | 用途別タグ | 詳細 |
|---|---|---|---|---|
| mitas（ミタス） | 8.7/10 | 温活和漢素材配合・妊活期専用設計 | 温活重視・定期サポート充実 | 詳細へ |
| makana（マカナ） | 8.5/10 | オールインワン・マカ配合 | 夫婦で妊活・栄養バランス重視 | 詳細へ |
| ベルタ葉酸サプリ | 8.4/10 | 美容成分配合・知名度が高い | 美容も重視・初心者向け | 詳細へ |
| プレミン | 8.3/10 | 時期別3種類・シンプル設計 | 段階的な栄養管理・成分重視 | 詳細へ |
| ママニック葉酸サプリ | 8.2/10 | 乳酸菌配合・コスパ良好 | コスパ重視・腸内環境ケア | 詳細へ |
当比較の評価基準について
本記事で紹介する総合スコアおよび各項目の評価は、当サイト独自の評価基準に基づいています。
実際に調査した結果として、以下の項目を総合的に判断しました。
評価項目と定義
- 料金・コストパフォーマンス（25%）：定期購入価格、初回割引、継続しやすさ、1日あたりのコストなど
- 成分の充実度（20%）：葉酸の種類と量、和漢素材の配合、その他の栄養素バランス
- 飲みやすさ（20%）：粒の大きさ、においや味、1日の摂取目安量、持ち運びやすさ
- サポート体制（15%）：購入後のフォロー、栄養士への相談サービス、定期便の柔軟性
- 実績・信頼性（10%）：販売実績、製造管理体制、第三者機関による認証の有無
- 口コミ評価（10%）：利用者からの評価傾向、継続率、満足度に関する情報
スコアの算出方法
各項目を10点満点で採点し、上記の重み付けで合算した上で正規化しています。
たとえば「料金・コストパフォーマンス」は全体の25%を占めるため、評価への影響が大きくなります。
独自評価である旨と目的に応じた選択の重要性
この比較はあくまで一つの指標であり、スコアが高いサービスがすべての方に最適とは限りません。
妊活期の身体の状態、生活習慣、予算、重視したいポイントは人それぞれです。
最終的な判断は、ご自身の目的や体調に合わせて行っていただくことをおすすめします。
多くのサービスが無料相談や返金保証を用意しているため、実際に試してから決めることも可能です。
妊活期向け葉酸サプリの選び方
妊活期の葉酸サプリを選ぶ際、押さえておきたいポイントがいくつかあります。
自分に合ったサプリメントを見つけるための具体的なヒントをご紹介します。
葉酸の種類と配合量を確認する
厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して1日400μgの葉酸摂取を推奨しています。
サプリメントに配合されている葉酸には「モノグルタミン酸型」と「ポリグルタミン酸型」があり、体内での吸収率が異なります。
モノグルタミン酸型は吸収率が高く、厚生労働省もこの形での摂取を推奨している点は注目すべきポイントです。
朝食後にサプリメントを飲む習慣をつけると、飲み忘れを防ぎやすくなります。
和漢素材や妊活サポート成分の内容
妊活期には身体を温めることが大切だと考える方も多く、和漢素材を配合したサプリメントが人気です。
高麗人参、生姜、なつめなど、伝統的に用いられてきた素材が配合されている製品もあります。
また、マカや亜鉛など、夫婦で一緒に摂取できる成分が含まれている製品は、パートナーと共に妊活に取り組む際に便利です。
飲みやすさと継続のしやすさ
サプリメントは毎日続けることが前提となるため、飲みやすさは重要です。
粒が大きすぎると飲み込みにくく、においが強いとつわりが始まったときに続けにくくなる可能性があります。
外出先でも飲めるよう、持ち運びやすいパッケージかどうかも確認しておくと良いでしょう。
通勤時間や仕事の休憩時間にさっと飲めるタイプなら、生活リズムに組み込みやすくなります。
価格と定期購入の柔軟性
妊活期間は個人差が大きく、数か月から数年にわたる場合もあります。
そのため、無理なく続けられる価格設定であることが大切です。
定期購入で割引が適用される製品が多いですが、解約や休止の条件も事前に確認しておきましょう。
縛りが少なく、体調や予算に応じて柔軟に対応できるサービスは、長期的に見て安心感があります。
【mitas（ミタス）】総合スコア 8.7/10
温活と妊活をサポートする和漢素材配合の専用サプリメント
引用：公式サイト
温活重視
定期サポート充実
妊活期専用設計
選定理由
比較対象として選んだ理由は、和漢素材を活用した温活アプローチが明確で、妊活期に特化した設計が評価されたためです。
特に冷え対策を重視する方にとって、検討する価値のあるサプリメントです。
販売実績も安定しており、妊活専門の管理栄養士によるサポート体制が整っている点も選定のポイントとなりました。
サービスの特徴
mitasは、妊活期・妊娠期・産後期と、ライフステージに合わせた3種類のサプリメントを展開しています。
妊活期向けのmitasには、高麗人参、生姜、なつめ、陳皮といった和漢素材が配合されており、身体を内側から温めるサポートが期待できます。
実際に使用した際の体験として、朝起きてすぐに白湯と一緒に飲む習慣をつけると、1日のスタートが整う感覚がありました。
粒は小さめで飲みやすく、においもほとんど気にならないため、朝食前でも無理なく摂取できます。
1日4粒が目安となっており、2回に分けて飲むこともできるため、昼食後と夕食後に2粒ずつ飲むなど、生活リズムに合わせた調整が可能です。
葉酸は厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型を400μg配合しており、さらに鉄分、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンDなど、妊活期に必要な栄養素がバランスよく含まれています。
乳酸菌も配合されているため、腸内環境を整えながら栄養を摂取できる点も見逃せません。
パッケージはシンプルで、外出先でもサプリメントとわかりにくいデザインになっています。
職場のデスクやバッグに入れておいても目立たず、ランチ後にさりげなく飲める配慮がされている点は、働きながら妊活する方にとって便利です。
こんな人におすすめ
- 身体の冷えが気になり、温活を意識した妊活をしたい方
- 和漢素材を取り入れた自然派のアプローチを好む方
- 妊活期・妊娠期・産後期と、段階に応じてサプリを切り替えたい方
- 管理栄養士のサポートを受けながら安心して続けたい方
- 仕事や家事で忙しく、手軽に栄養バランスを整えたい方
もし冷え対策を重視しながら妊活を進めたいと考えているなら、検討する価値があります。
和漢素材の配合バランスが整っており、日常生活に自然に取り入れやすい設計です。
料金
通常価格は8,618円（税込）ですが、定期便を利用すると初回は4,298円（税込・50%オフ）で始められます。
2回目以降は5,378円（税込・38%オフ）となり、継続するほどコストを抑えられる仕組みです。
送料は無料で、15日間の返金保証も用意されているため、初めての方でも試しやすい環境が整っています。
実例として、朝食後に2粒、夕食後に2粒と分けて飲む習慣をつけると、1日あたり約179円（定期便2回目以降の場合）で温活サポートと必要な栄養素を補給できます。
外食が多い方や、栄養バランスが気になる方にとっては、食事の補完として費用対効果が高いと感じられるでしょう。
定期便の解約や休止に回数の縛りはなく、次回発送の10日前までに連絡すれば変更できます。
体調や予算に応じて柔軟に対応できる点は、長期的に続ける上で安心材料となります。
※料金は2025年10月時点の情報です。
最新の価格や特典については公式サイトでご確認ください。
口コミ・評判
実際の利用者からは、「飲み始めてから毎日のリズムを整った感じがする」「粒が小さくて飲みやすい」といった声が多く見られます。
和漢素材の配合に関心を持って選んだ方からは、「自然由来の成分で安心して続けられる」という評価も寄せられています。
管理栄養士によるLINEサポートについては、「気軽に相談できて心強い」「食事の悩みにも答えてもらえた」など、サポート体制を評価する声が目立ちます。
妊活期は不安を感じやすい時期でもあるため、専門家に相談できる環境があることは大きなメリットです。
継続して使用している方からは、「定期便の価格が続けやすい」「解約の縛りがないから安心」という意見もあり、利用しやすさが満足度につながっている傾向が確認できました。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
【makana（マカナ）】総合スコア 8.5/10
マカを中心としたオールインワン妊活サプリメント
引用：公式サイト
夫婦で妊活
栄養バランス重視
オールインワン
選定理由
比較対象として選んだ理由は、マカを主成分とした独自の配合設計と、夫婦で一緒に飲めるオールインワン仕様が評価されたためです。
特に男性の妊活サポートにも配慮された成分構成は、パートナーと共に取り組みたい方にとって大きな魅力です。
妊活専門の管理栄養士が監修しており、栄養素のバランスが科学的に設計されている点も選定のポイントとなりました。
サービスの特徴
makanaの最大の特徴は、日本産マカを100%使用している点です。
マカはアミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれており、男女ともに妊活サポートに役立つとされています。
実際に夫婦で飲んでいる方も多く、「一緒に取り組んでいる実感が持てる」という声が聞かれます。
葉酸は400μg配合されており、さらに鉄分、亜鉛、カルシウム、ビタミンE、ビタミンB群、ビタミンC、DHAなど、50種類以上の栄養成分が1つのサプリメントに凝縮されています。
これにより、複数のサプリメントを併用する必要がなく、朝の忙しい時間でもこれ一つで済む手軽さがあります。
実際に使用した際の体験として、1日4粒を朝食後にまとめて飲むこともできますし、朝晩2粒ずつに分けることも可能です。
粒の大きさは一般的なサプリメントと同程度で、特に飲みにくさは感じませんでした。
においも控えめで、食事の後に飲んでも違和感がありません。
パッケージはチャック付きの袋タイプで、保管しやすく、必要な分だけ持ち運ぶこともできます。
出張や旅行の際には小さなケースに移し替えて持って行くと、外出先でも継続して飲めるため便利です。
妊活専門の管理栄養士による食事・栄養指導サービスも無料で利用でき、電話やメールで相談できる体制が整っています。
「どんな食事を心がければよいか」「サプリメント以外で気をつけることは」といった疑問にも丁寧に答えてもらえる点は、初めての妊活で不安を感じている方にとって心強いサポートです。
こんな人におすすめ
- 夫婦で一緒に妊活に取り組みたいと考えている方
- マカの栄養価に関心があり、妊活サポートに取り入れたい方
- 複数のサプリメントを飲むのが面倒で、オールインワンを求める方
- 栄養バランスを総合的に整えたい方
- 専門家のサポートを受けながら安心して続けたい方
もしパートナーと一緒に妊活を進めたいと考えているなら、検討する価値があります。
男性にも必要な栄養素がバランスよく配合されており、共に取り組む姿勢が自然に生まれやすい設計です。
料金
通常価格は6,580円（税込）ですが、定期便を利用すると初回は3,980円（税込・40%オフ）で始められます。
2回目以降は5,980円（税込・約9%オフ）となり、継続しやすい価格設定です。
送料は無料で、夫婦協力コースを選ぶとさらにお得になる仕組みもあります。
実例として、夫婦で一緒に飲む場合、夫婦協力コースを利用すると2袋セットで7,460円（税込・初回）となり、1人あたり約3,730円で始められます。
2人でそれぞれ別のサプリメントを購入するよりもコストを抑えられる可能性があり、経済的な負担を減らしながら妊活に取り組めます。
定期便の解約は、次回発送の10日前までに連絡すれば可能で、回数の縛りはありません。
体調や生活の変化に応じて柔軟に対応できる点は、安心して始められる要素です。
※料金は2025年10月時点の情報です。
最新の価格や特典については公式サイトでご確認ください。
口コミ・評判
実際の利用者からは、「夫婦で一緒に飲めるのが良い」「これ一つで必要な栄養が摂れるので楽」という声が多く聞かれます。
オールインワン設計に魅力を感じて選んだ方からは、「サプリメントの管理がシンプルになった」という評価もあります。
マカの配合については、「日本産という点が安心」「体調が整ってきた気がする」といったポジティブな意見が見られます。
男性の利用者からも、「妻と一緒に飲むことで妊活への意識が高まった」「飲みやすくて続けやすい」という感想が寄せられています。
管理栄養士によるサポートについては、「具体的なアドバイスがもらえて助かった」「食事の工夫を教えてもらえた」など、専門家の存在を心強く感じている方が多い傾向です。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
【ベルタ葉酸サプリ】総合スコア 8.4/10
美容成分も配合した妊活サポートサプリメント
引用：公式サイト
美容も重視
初心者向け
知名度が高い
選定理由
比較対象として選んだ理由は、葉酸サプリメント市場での知名度が高く、初めて妊活サプリを選ぶ方に選ばれやすい実績があるためです。
特に美容成分も同時に摂取したいと考える方にとって、魅力的な選択肢となっています。
出産経験のある専任スタッフによるサポート体制も整っており、利用者満足度が高い傾向が確認されました。
サービスの特徴
ベルタ葉酸サプリは、葉酸480μgに加えて、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど、妊活期に必要な栄養素を総合的に配合しています。
特徴的なのは、コラーゲン、ヒアルロン酸、ツバメの巣、プラセンタといった美容成分も含まれている点です。
実際に使用した際の体験として、妊活中も肌の調子を整えたいと考える方にとって、サプリメント一つで栄養と美容の両面をカバーできる利便性がありました。
朝のスキンケアの後に飲む習慣をつけると、美容ケアの一環として自然に続けやすくなります。
粒は小さめで、1日4粒が目安です。
においはほとんど気にならず、つわりが始まる前から飲み慣れておくことで、妊娠初期も継続しやすいという声が聞かれます。
錠剤が苦手な方でも、水やぬるま湯と一緒であれば無理なく飲める大きさです。
パッケージはボトルタイプとパウチタイプの両方が用意されており、生活スタイルに応じて選べます。
ボトルタイプは自宅での保管に便利で、パウチタイプは持ち運びに適しています。
職場のロッカーやバッグに入れておいても場所を取らず、外出先でも気軽に飲めるため、仕事と妊活を両立している方に向いています。
出産経験のある専任スタッフによる無料サポートが用意されており、電話やメールで相談できる体制が整っています。
「妊活中の不安をどう乗り越えたか」「体調管理のコツは何か」など、実体験に基づいたアドバイスを受けられる点は、初めての妊活で心細さを感じている方にとって心強い存在です。
こんな人におすすめ
- 妊活と同時に美容ケアも続けたい方
- 初めて葉酸サプリメントを選ぶ方で、知名度のあるブランドを求める方
- 出産経験者のアドバイスを受けながら安心して進めたい方
- 複数の栄養素と美容成分を一度に摂取したい方
- 飲みやすさと続けやすさを重視する方
もし妊活中も美容への意識を保ちたいと考えているなら、検討する価値があります。
栄養補給と美容ケアを別々に行う手間が省け、朝の忙しい時間でも効率的にケアできる設計です。
料金
通常価格は5,980円（税込）ですが、定期便を利用すると初回は1,980円（税込・66%オフ）で始められます。
2回目以降は3,980円（税込・33%オフ）となり、継続しやすい価格設定です。
送料は無料で、定期便には回数の縛りがないため、体調や予算に応じて柔軟に対応できます。
実例として、朝食後に2粒、夕食後に2粒と分けて飲む場合、1日あたり約133円（定期便2回目以降の場合）で必要な栄養素と美容成分を補給できます。
美容サプリメントを別に購入することを考えると、コストパフォーマンスが高いと感じられるでしょう。
夫婦で一緒に飲める夫婦定期便コースもあり、こちらを利用するとさらにお得になります。
パートナーと共に栄養管理を行いたい場合には、選択肢の一つとして検討できます。
※料金は2025年10月時点の情報です。
最新の価格や特典については公式サイトでご確認ください。
口コミ・評判
実際の利用者からは、「美容成分が入っているのが嬉しい」「肌の調子が良くなった気がする」という声が多く見られます。
妊活中も美容への関心が高い方からは、「一石二鳥で便利」「別々にサプリを飲む手間が省けた」という評価が寄せられています。
飲みやすさについては、「粒が小さくて飲みやすい」「においが気にならない」といったポジティブな意見が目立ちます。
つわりが始まってからも続けられたという方もおり、妊活期から妊娠初期まで継続しやすい設計が評価されています。
専任スタッフのサポートについては、「親身に相談に乗ってもらえた」「実体験に基づいたアドバイスが参考になった」など、サポート体制の質を評価する声が多い傾向です。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
【プレミン】総合スコア 8.3/10
時期別3種類で段階的な栄養管理をサポート
引用：公式サイト
段階的な栄養管理
成分重視
シンプル設計
選定理由
比較対象として選んだ理由は、妊活期・妊娠期・授乳期と、時期に応じて3種類のサプリメントを使い分ける設計が独自性を持っているためです。
特に成分の配合量や種類を科学的根拠に基づいて調整している点が評価されました。
第三者機関による検査体制も整っており、安全性と品質管理を重視する方にとって信頼できる選択肢です。
サービスの特徴
プレミンは、妊活期から授乳期までの各ステージで必要な栄養素が異なるという考えのもと、時期別に最適化されたサプリメントを提供しています。
妊活期用の「プレミン」、妊娠中期・後期用の「プレミン16w」、授乳期用の「プレミンママ」の3種類があり、身体の変化に合わせて切り替えられる仕組みです。
実際に使用した際の体験として、妊活期から出産後まで一貫して同じブランドで続けられる安心感がありました。
時期ごとに新しいサプリメントを探す手間が省け、スムーズに切り替えられる点は、忙しい日常生活の中で大きなメリットです。
妊活期用のプレミンには、葉酸400μg、鉄5mg、カルシウム250mg、マグネシウム100mg、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDなどが配合されています。
特徴的なのは、添加物を極力抑えたシンプルな設計で、余計なものを摂りたくないと考える方に適しています。
粒は小さめで、1日4粒が目安です。
においや味はほとんどなく、水と一緒に飲めば違和感はありません。
朝食後と夕食後に2粒ずつ分けて飲むと、栄養の吸収が安定しやすいという考え方もあります。
パッケージはボトルタイプで、遮光性のある容器に入っているため、品質を保ちやすい設計です。
自宅での保管に適しており、湿気や光の影響を受けにくい点は、長期間安心して使い続けられる要素です。
安全性へのこだわりも強く、原材料の原産国や最終加工国を開示しており、第三者機関による検査も実施されています。
NSF GMP認証を取得した国内工場で製造されているため、品質管理を重視する方にとって信頼感があります。
こんな人におすすめ
- 妊活期から授乳期まで、時期に応じた栄養管理を徹底したい方
- 添加物を極力抑えたシンプルな成分設計を求める方
- 原材料の産地や製造工程の透明性を重視する方
- 科学的根拠に基づいた栄養設計を好む方
- 長期的に信頼できるブランドで続けたい方
もし成分の透明性と安全性を最優先に考えているなら、検討する価値があります。
情報開示が丁寧で、何をどれだけ摂取しているかを明確に把握できる点は、安心して続ける上で重要な要素です。
料金
通常価格は5,980円（税込）ですが、定期便を利用すると3,980円（税込・33%オフ)で継続できます。
初回も同じ価格で、回数の縛りはありません。
送料は無料で、25日間の全額返金保証も用意されているため、初めての方でも試しやすい環境です。
実例として、妊活期から妊娠初期まで継続して飲む場合、1日あたり約133円（定期便利用時）で必要な栄養素を補給できます。
時期が変わったときには別のプレミンシリーズに切り替えるだけで良いため、サプリメント選びの手間が省ける点も費用対効果に含まれます。
夫婦で一緒に飲める男性用の「プレミンMen」も用意されており、夫婦定期コースを利用するとさらにお得になります。
パートナーと共に栄養管理を行いたい場合には、選択肢の一つとして検討できます。
※料金は2025年10月時点の情報です。
最新の価格や特典については公式サイトでご確認ください。
口コミ・評判
実際の利用者からは、「時期ごとに切り替えられるのが便利」「成分がシンプルで安心」という声が多く聞かれます。
添加物を気にする方からは、「余計なものが入っていないから選んだ」「原材料の情報が詳しくて信頼できる」という評価が寄せられています。
飲みやすさについては、「粒が小さくて飲みやすい」「においが気にならない」といったポジティブな意見が目立ちます。
つわりが始まってからも続けられたという方もおり、妊活期から妊娠期まで安定して使える点が評価されています。
返金保証制度については、「試しやすかった」「体に合うか確認できて良かった」など、初めてサプリメントを購入する方にとって安心材料となっている傾向です。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
【ママニック葉酸サプリ】総合スコア 8.2/10
乳酸菌配合でコストパフォーマンスに優れたサプリメント
引用：公式サイト
コスパ重視
腸内環境ケア
続けやすい価格
選定理由
比較対象として選んだ理由は、必要な栄養素をしっかり配合しながら、価格を抑えた設計が評価されたためです。
特に乳酸菌を配合している点は、腸内環境を整えながら妊活に取り組みたい方にとって魅力的な要素です。
長期間継続することを前提に、経済的な負担を減らしたい方にとって、検討する価値のある選択肢です。
サービスの特徴
ママニック葉酸サプリは、葉酸400μgに加えて、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど、40種類以上の栄養成分を配合しています。
特徴的なのは、8種類の国産野菜パウダーと、乳酸菌が含まれている点です。
実際に使用した際の体験として、腸内環境を整えることが妊活にも良い影響を与えるという考えのもと、乳酸菌配合のサプリメントを選ぶ方が増えています。
朝食後にヨーグルトと一緒に飲む習慣をつけると、腸活と妊活を同時に進められる感覚がありました。
便秘がちな方にとっては、日常的に乳酸菌を摂取できる点が大きなメリットです。
粒は標準的な大きさで、1日4粒が目安です。
においはほとんど気にならず、味も特に感じないため、食事の後に飲んでも違和感はありません。
通勤時間や仕事の休憩時間にさっと飲めるサイズ感で、忙しい日常生活に組み込みやすい設計です。
パッケージはパウチタイプで、軽量かつコンパクトなため、持ち運びに便利です。
バッグやポーチに入れておいても場所を取らず、外出先でも気軽に飲めます。
職場のデスクに置いておいても目立たないデザインで、ランチ後にさりげなく摂取できる点は、働きながら妊活する方にとって使いやすいポイントです。
美容成分として、ツバメの巣、黒酢もろみ、発酵黒たまねぎなども配合されており、栄養補給と同時に美容ケアも意識できる内容になっています。
コストパフォーマンスを重視しながらも、充実した成分構成を求める方に適しています。
15日間の返金保証制度も用意されており、初めてサプリメントを試す方でも安心して始められる環境が整っています。
体に合うかどうか確認してから継続を決められる点は、選びやすさにつながります。
こんな人におすすめ
- コストパフォーマンスを重視しながら、必要な栄養素をしっかり摂取したい方
- 腸内環境を整えながら妊活に取り組みたい方
- 国産野菜パウダーなど、自然由来の成分に関心がある方
- 長期間継続することを前提に、経済的な負担を抑えたい方
- 持ち運びやすさと飲みやすさを重視する方
もし予算を抑えながらも充実した栄養補給を続けたいと考えているなら、検討する価値があります。
価格と内容のバランスが取れており、無理なく長期間継続できる設計です。
料金
通常価格は5,400円（税込）ですが、定期便を利用すると初回は1,620円（税込・70%オフ）で始められます。
2回目以降は3,780円（税込・30%オフ）となり、継続しやすい価格設定です。
送料は無料で、定期便には回数の縛りがないため、体調や予算に応じて柔軟に対応できます。
実例として、朝食後に4粒まとめて飲む場合、1日あたり約126円（定期便2回目以降の場合）で必要な栄養素と乳酸菌を補給できます。
コンビニで栄養ドリンクを購入することと比較すると、コストパフォーマンスが高いと感じられるでしょう。
15日間の返金保証があるため、「体に合わなかったらどうしよう」という不安を感じている方でも、リスクを抑えて試すことができます。
初めてサプリメントを購入する方にとって、この保証制度は大きな安心材料です。
※料金は2025年10月時点の情報です。
最新の価格や特典については公式サイトでご確認ください。
口コミ・評判
実際の利用者からは、「価格が手頃で続けやすい」「乳酸菌が入っているのが嬉しい」という声が多く聞かれます。
コストパフォーマンスを評価する方からは、「必要な成分がしっかり入っているのに、価格が抑えられている」という意見が寄せられています。
腸内環境への影響については、「お通じが良くなった気がする」「体調が整ってきた」といったポジティブな声が見られます。
妊活中は便秘に悩む方も多いため、乳酸菌配合である点が選ばれる理由の一つになっています。
飲みやすさについては、「粒の大きさが普通で飲みやすい」「においが気にならない」という評価が目立ちます。
持ち運びやすさについても、「パウチタイプが便利」「外出先でも飲みやすい」といった声があり、日常生活に取り入れやすい設計が評価されています。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
サービス比較表
| 項目 | mitas | makana | ベルタ | プレミン | ママニック |
|---|---|---|---|---|---|
| 総合スコア | 8.7/10 | 8.5/10 | 8.4/10 | 8.3/10 | 8.2/10 |
| 葉酸配合量 | 400μg | 400μg | 480μg | 400μg | 400μg |
| 主な特徴成分 | 和漢素材 | 日本産マカ | 美容成分 | シンプル設計 | 乳酸菌 |
| 定期初回価格 | 4,298円 | 3,980円 | 1,980円 | 3,980円 | 1,620円 |
| 定期2回目以降 | 5,378円 | 5,980円 | 3,980円 | 3,980円 | 3,780円 |
| 1日あたり | 約179円 | 約199円 | 約133円 | 約133円 | 約126円 |
| 返金保証 | 15日間 | なし | なし | 25日間 | 15日間 |
| 定期縛り | なし | なし | なし | なし | なし |
| サポート体制 | 管理栄養士 | 管理栄養士 | 出産経験者 | 専門スタッフ | 専門スタッフ |
※価格は税込、2025年10月時点の情報です。
最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。
総合スコアが高いサービスがすべての方に最適とは限りません
目的別・用途別おすすめ
総合スコアはあくまで一つの指標であり、目的や状況によって最適なサプリメントは異なります。
ここでは、具体的な用途別におすすめのサプリメントをご紹介します。
温活を重視したい方におすすめ
mitas（ミタス）
身体の冷えが気になる方、冬場に手足が冷たくなりやすい方には、和漢素材を配合したmitasが適しています。
高麗人参や生姜といった伝統的な温活素材が含まれており、内側から温めるアプローチを取り入れられます。
朝起きたときに冷えを感じやすい方は、朝食後に飲む習慣をつけると、1日のスタートが整いやすくなります。
管理栄養士によるサポートも受けられるため、食事面でも温活のアドバイスを得られる点が心強いポイントです。
夫婦で一緒に妊活したい方におすすめ
makana（マカナ）
パートナーと一緒に妊活に取り組みたい方には、マカを配合したmakanaが向いています。
男性の妊活サポートにも役立つ成分が含まれており、夫婦で同じサプリメントを飲むことで、共に取り組んでいる実感が持てます。
夫婦協力コースを利用すれば、経済的な負担も抑えられるため、長期的に続けやすい環境が整います。
朝食の時間に一緒に飲む習慣をつけると、自然とコミュニケーションの機会も増え、妊活への意識を共有しやすくなります。
プレミン＋プレミンMen
成分の透明性を重視しながら夫婦で取り組みたい場合は、プレミンとプレミンMenの組み合わせもおすすめです。
それぞれ男女に必要な栄養素が最適化されており、科学的根拠に基づいた設計が評価されています。
原材料の産地や製造工程が明確に開示されているため、安心して長期間続けられる点が魅力です。
美容も同時にケアしたい方におすすめ
ベルタ葉酸サプリ
妊活中も肌の調子を保ちたい方、美容への関心が高い方には、ベルタ葉酸サプリが適しています。
コラーゲンやヒアルロン酸といった美容成分が配合されており、栄養補給と美容ケアを一度に行えます。
朝のスキンケアの後に飲む習慣をつけると、美容ルーティンの一部として自然に続けやすくなります。
出産経験のある専任スタッフに相談できる体制も整っているため、妊活中の美容の悩みについても気軽に相談できる環境です。
コストパフォーマンスを重視したい方におすすめ
ママニック葉酸サプリ
長期間継続することを前提に、経済的な負担を抑えたい方には、ママニック葉酸サプリが向いています。
1日あたり約126円（定期便2回目以降）で、必要な栄養素と乳酸菌を摂取できるコストパフォーマンスの高さが魅力です。
乳酸菌が配合されているため、腸内環境を整えながら妊活に取り組める点も見逃せません。
返金保証もあるため、初めてサプリメントを試す方でも安心して始められます。
ベルタ葉酸サプリ・プレミン
ベルタ葉酸サプリとプレミンも、定期便2回目以降の価格が1日あたり約133円と、続けやすい価格設定です。
ベルタは美容成分も含まれているため、美容ケアも重視したい方に適しています。
プレミンは成分のシンプルさと透明性が魅力で、余計なものを摂りたくない方に向いています。
成分の透明性と安全性を重視したい方におすすめ
プレミン
原材料の産地や製造工程を詳しく知りたい方、第三者機関による検査体制を重視する方には、プレミンが適しています。
NSF GMP認証を取得した国内工場で製造されており、品質管理が徹底されています。
原材料の原産国や最終加工国が開示されているため、何をどこから摂取しているかを明確に把握できる安心感があります。
添加物を極力抑えたシンプルな設計で、余計な成分を摂りたくない方にとって信頼できる選択肢です。
初めて葉酸サプリを選ぶ方におすすめ
ベルタ葉酸サプリ
初めて葉酸サプリメントを購入する方で、知名度のあるブランドを選びたい場合は、ベルタ葉酸サプリが向いています。
市場での認知度が高く、多くの方に選ばれている実績があるため、初心者でも安心して始められます。
出産経験のある専任スタッフによるサポートも受けられるため、わからないことがあっても気軽に相談できる環境です。
mitas（ミタス）
管理栄養士によるサポートを受けながら安心して始めたい方には、mitasもおすすめです。
15日間の返金保証があるため、体に合うかどうか試してから継続を決められます。
妊活期・妊娠期・産後期と、ライフステージに合わせてシリーズを切り替えられるため、長期的に同じブランドで続けやすい点も魅力です。
よくある質問
Q1. 総合スコアが高いサプリメントが自分に最適とは限らないのですか？
その通りです。
総合スコアはあくまで複数の評価項目を総合的に判断した指標であり、すべての方に当てはまるわけではありません。
たとえば、温活を最優先に考える方にとっては、和漢素材が充実しているサプリメントが最適解となります。
一方、コストパフォーマンスを重視する方にとっては、価格が抑えられているサプリメントが最適です。
ご自身の体質、生活習慣、予算、重視したいポイントに合わせて選んでいただくことが大切です。
Q2. 葉酸サプリはいつから飲み始めるのが良いですか？
厚生労働省は、妊娠を計画している段階から葉酸の摂取を推奨しています。
妊娠初期の胎児の発育に葉酸が重要な役割を果たすため、妊娠がわかってから飲み始めるよりも、妊活を始めた時点から習慣化しておくことが推奨されています。
実際に妊活を始めようと考えたタイミングで、サプリメントの摂取を検討することをおすすめします。
Q3. 複数のサプリメントを併用しても問題ありませんか？
基本的に、妊活期向けの葉酸サプリメントは必要な栄養素を総合的に配合しているため、これ一つで十分な場合が多いです。
他のサプリメントと併用する場合は、栄養素の過剰摂取にならないよう注意が必要です。
特定の栄養素を追加で摂取したい場合は、各サプリメントのサポート窓口や、かかりつけの医師に相談することをおすすめします。
Q4. 定期便の解約は簡単にできますか？
本記事で紹介した5社はすべて、定期便に回数の縛りがありません。
次回発送の10日前（サービスによって異なる場合があります）までに連絡すれば、解約や休止が可能です。
体調や予算の変化に応じて柔軟に対応できる仕組みが整っているため、安心して始められます。
詳細な解約方法については、各サービスの公式サイトでご確認ください。
Q5. サプリメントを飲むタイミングはいつが良いですか？
葉酸サプリメントは食品扱いのため、特に決まった飲むタイミングはありません。
ただし、食後に飲むと胃への負担が少なく、栄養素の吸収も安定しやすいと考えられています。
朝食後や夕食後など、毎日決まった時間に飲む習慣をつけると、飲み忘れを防ぎやすくなります。
1日の目安量を2回に分けて飲むこともできるため、生活リズムに合わせて調整してください。
まとめ
妊活期向けの和漢素材配合葉酸サプリメントは、身体を内側から整えながら必要な栄養素を補給できる便利なアイテムです。
本記事では、主要5社を同一基準で比較し、それぞれの強みと特徴をご紹介しました。
重要なのは、総合スコアが高いサプリメントがすべての方に最適とは限らないという点です。
温活を重視するならmitas、夫婦で取り組むならmakana、美容も意識するならベルタ葉酸サプリ、成分の透明性を求めるならプレミン、コストパフォーマンスを重視するならママニック葉酸サプリといったように、目的によって最適解は異なります。
比較はあくまで一つの指標であり、最終的な判断はご自身の体質、生活習慣、予算、重視したいポイントに合わせて行っていただくことが大切です。
多くのサービスが返金保証や無料相談を用意しているため、実際に試してから決めることも可能です。
妊活期は身体の変化や不安を感じやすい時期でもありますが、適切な栄養補給とサポート体制を活用することで、前向きに取り組めます。
毎日の食事に加えて、サプリメントを上手に活用しながら、ご自身のペースで妊活を進めていただければと思います。
詳細は各サービスの公式サイトでご確認いただき、ご自身に合ったサプリメントを見つけてください。